Athlete Food Diagnosis

あなたは何タイプ?
アスリート向け食事診断

スポーツ栄養学に基づく診断で、体格・目標・食習慣を分析。最適なFAM BOXプランを導き出します。

SPEED
メインアスリート
POWER
ENDURANCE

※ 会員登録不要・無料・約2分で完了

Time Required

所要時間

2分

Questions

体格・目標・活動レベル

7問

Result Plans

最適プランを判定

4プラン

SCIENTIFIC FOUNDATION

スポーツ栄養学の知見に基づく本格診断

  • スポーツ栄養学やFAMスポーツ栄養アドバイザーの知見に基づく設計
  • 体格 × 目標 × 活動レベルを考慮したパーソナライズ
  • 体格に合わせた具体的なPFCバランスを算出
WHAT YOU'LL DISCOVER

この診断でわかる3つのこと

01

あなたに最適なFAM BOXプラン

体格・目標・活動レベルから、4つのFAM BOXプランのうち最適なプランを判定します。

02

あなた専用のPFCバランス

体格と目標に合わせた、たんぱく質・脂質・炭水化物の最適配分を算出。1日に必要なカロリーと栄養素量を可視化します。

03

1日の食事モデル提案

朝食〜夕食〜就寝前まで、1日の食事タイムラインをご提案。FAM BOXを軸にした、続けやすい食事戦略がわかります。

START YOUR DIAGNOSIS

あなたに最適な食事戦略を、
今すぐ見つけよう。

※ 会員登録不要・無料・約2分で完了

Q1 / 8

STEP 1 / 5

ANALYZING YOUR DATA

あなたの診断結果を
分析しています...

  1. 体格データを評価中PENDING
  2. 目標を分析中PENDING
  3. 食事バランスをチェック中PENDING
  4. コンディションを総合評価中PENDING
  5. 最適なプランを算出中PENDING

YOUR INPUT

POWER

Your Diagnosis Result

あなたの食事診断結果

パワー型
筋肉量増加・ラージ

試合で押し負けない体を作る、高たんぱく・高カロリー設計のあなた専用プラン。

ATHLETE

Daily kcal

4,200kcal

85kgに最適化

Protein / Day

189g

体重×2.2g

PFC BALANCE

あなたに推奨されるPFCバランス

4,200 kcal / day

たんぱく質

189g18%

脂質

117g25%

炭水化物

599g57%

※ 上記は目安値です。個人差や練習量により変動します。

DAILY MEAL MODEL

あなたにおすすめの1日の食事モデル

RECOMMENDED PLAN

あなたにおすすめのFAM BOXプラン

ATHLETE PLUS 60

アスリートプラス60

1食あたり たんぱく質 60 g

主菜2品 + 副菜2品で構成された栄養バランスプラン

このプランを詳しく見る

診断結果は、スポーツ栄養学の一般的な考え方に基づく目安であり、すべての方に当てはまるものではありません。体質・体調・トレーニング内容によって最適な食事は異なります。気になる点は専門家にご相談のうえ、ご自身に合った形で取り入れてください。